安心の中、自分のままで。持ち味を活かして、あったかいセカイの拡大を。

安心ベースの中で、自分の本音に気付けるものを届けたり 持ち味を活かしていくアドバイスをしていくよ♪

【 感想 】 マルしたら睡眠時間が延びた♪

先日、LINE@で頂いたご報告を

シェアしたいと思って、今回紹介したいと思います♪

 

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この春から、今この6月入る前から過渡期なのか、

どんどん目まぐるしく自分が ( ? )

若しくは、自分の周りが動いていて。

隠れていても、見つけだされる感じ。

 

現在。療養中の為、無理は出来ない身体なのに。

6月入ってから、以前より一層寝られなくなり。

最近は、気絶するようにしか寝ることが出来なくなりました。

 

ただ、それで ◎ を出してみると、

昨日一昨日と 2-3時間睡眠から~4-5時間睡眠まで

あげることが出来ました

 

* * * * * * * * * *

 

とのこと!

 

そのありのままの自分にマルされて

内側の自分が安心したんだろうね♪

睡眠時間が延びたというのは、とても嬉しい♪

 

私も不眠に悩まされていた時期があって

眠れない自分にイライラしたり

寝なきゃいけないのに、って焦ったりしてたけど

マルするようにすると、思うより翌日しんどくなかったり

気付いたら寝てたりするようになったんだよね。

 

私はいつもエネルギーを感じて寝るのが好きだから

エネルギーを感じながら、それに浸ってほっこりしてたら

気付いたら寝てる、ってことが多いです。

 

 

寝れないって悩んでるのなら

 

ダメだーって思ってる

寝れない自分でもいい。ってマルするとさ

 

同時にこっちがいいーって思ってる

眠れる自分は元々 『 いい 』 ってマルしてる状態だから

 

【 どっちでもいい 】 になるんだよね。

 

 

『 どっちでもいいとしたら、あなたは今何したい? 』

 

で選ぶの、オススメよ♪

 

私、アイデアがー止まらないー。

あかん、このままだと眠れない!って

いきなりブログ書き始めたことあるし

とりあえずやってみて、終わったら横になってみて

委ねてみると、案外すっと眠れることもあるし

 

また自己対話してみる、ってことになることもある。

 

とにかく 【 今 】 を大事にしてみてね~

 

 

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