自分との仲良し度UPは自分らしくゆるむ第一歩 ~ セルフケアデザインで自分を知ろう ~

『 思い 』 を拾って自分との仲良し度UPしたら 自分らしくゆるめるよ。

【 レポ 】 段階を踏んで、再度踏んでいく

いつも見てくれてありがと。名古屋からお届けしています♪

 

『 自分とつながる。セカイをデザインする。 』 

 

埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと かずみん です。

 

昨日は堀江昭佳さんの

『 血流がすべて整う食べ方 』 の出版記念講演会 ( 名古屋 ) に

行ってきました♪

 

受付を済ませたら、堀江さんからサインもらって

パシャリ☆

 

f:id:aledivento:20180130233508j:plain

 

緊張してるー、顔ひきつってるー ( 笑 )

目線を同じ高さに少ししゃがんで合わせてくださる堀江さんに

とってもほっこりした♪

 

まずはお隣の人と見つめあった後に

自己紹介&素敵だと思った第一印象をお伝え&受け取り。

 

そうすることでココロ開いて血流良くなるんかな~と思ってたら

ココロ開いて受け取ることで

その開いている状態で受け取っていって欲しいとのことでした。

 

入ってきやすいもんね♪

 

堀江さんの声が癒し効果半端ない。

しっとりと細胞に染み込んでいくね。

 

 

堀江さんが薬局を継ぐ前の話から

立て直してお客さまからの声で感じたことを話していてね

 

もう、めっちゃ愛を感じるんだよね。

お客さまからの声を受け取っての感謝のキモチとか

めちゃめちゃ感じたりして。

 

ココロの話がその間は多めでね

そうだよねーって思うこともあったし

 

カラダが大事なのも、自分自身が体験してきて

すごくわかるんだよ。

 

カラダがしんどいだけで、ココロのテンションも下がるもんねー。

 

 

後ね、堀江さんがゲイだってカミングアウトした時

ブレイクスルーというか、拓けたんだよねってこと言ってて

 

やっぱ隠してると、偽ってるって感覚が残るのもわかるなーって。

 

私の場合は生活保護のことを書くのが

すごくすごく勇気がいって

初めにカミングアウトする前、家族のこととか

めっちゃ考えて悩んだもん。

 

でも恥ずべきことじゃないし、

やむを得なかったし

生きるためだったし

生活保護のおかげで、自分を整える時間を貰えたな

って今は思えるし

 

だからこそ、今自分は

すごく自分らしい部分が沢山出て

胸を張って生きられるようになれたって思うんだ。

 

まだまだ思考でグルグルしちゃう時もあるけどね。

 

 

でね、途中 マズローの欲求段階 』 の話をしていて

 

一番下から

・ 生理的欲求

・ 安全の欲求

・ 社会的欲求 / 所属と愛の欲求

・ 承認 ( 尊重 ) 欲求

自己実現の欲求

 

ってあるんだけど

確か堀江さんは社会的欲求の所

家族の愛情とかの話してたんだったかな。

 

その時に思ったのね。

生理的欲求は丁寧に自己対話してやってる。

安全の欲求も、大丈夫だって思ってる。

家族との関係もすごく良くなった。

自分を認めた上で

自己実現をしていっている。

( 小さなことから叶えていってる )

 

『 あー、現状に満足してたわけね 』 って思って

 

で、食材や日用品も何とかなってるけど

ヤバイーってなることもあって。

それはもう止めたいなぁ、と思ったから

 

別にも仕事探そうかなーって思って動いてるし

だからってもう無理出来ないし

お金貰ってもやりたい仕事じゃないと無理だ、って

そう思うとどうしても絞ってしまうけど

 

案外、ピンときたキーワードで探すと求人出てくるもんだね。

 

 

で、それって結局

生理的欲求のところをもっと充実させたくて

安全の所も伴ってきて……

 

ってみると、前から書いてる 【 拡大 】 に繋がる。

 

 

そういえばね、堀江さんがついつい知りたいってことを

色々追求しちゃう、っていうの私もあるから

めっちゃ頷いたりして、ウキウキしたし

 

夕食断食のことをゆるい感じでお話してたのが印象的。

 

ま、食べたいときは食べたいしね。

ついついカラダよりココロの欲求優先しちゃうこともあるさ。

 

講演会前にちょっと食べ過ぎた上に

『 揚げ物!肉!! 』 って下からぐわーって突き上げてきたから

帰宅前に買って帰ったよね☆

 

その分、今日調整する。

 

食べ過ぎたら、しばらくカラダと相談しつつ

食を楽しむことが多いのだ♪

 

 

お話が終わった後に……

 

主催の方がヨガをやってらっしゃる方で

ヨガっぽいことをやりましょう、って

目を閉じて胸の方に意識を向けて

そこに色んな人 ( 誘導の中で出てくる人・自分含む ) に

『 ありがとう 』 って沸き上がってくる、っていうので

 

コポコポと水の泡と共にコトバが上がってくる体感があって

面白かった。

 

その後にサプライズをみんなでやった後の写真☆

※ 写真撮影OKでした

 

f:id:aledivento:20180131010417j:plain

 

サプライズは、というと……

 

右側に堀江さんのお面見えるかな?

それ、サプライズで参加者みんなとスタッフさんでつけて

 

『 堀江さーん、出版おめでとー! 』

 

って言いました。

どんな感じになってたからは堀江さん、あげてくれるかな??

 

堀江さんのブログ貼っておくね。

 

堀江昭佳オフィシャルブログ「『こころ』と『からだ』の悩みを解決する しあわせ女子のための処方箋」

 

f:id:aledivento:20180131010809j:plain

 

しゃんっと立つ姿、お話、とても素敵でした♪

 

元々健康ヲタク的に色々やってきて

こうかな?と思って調整している間に知った堀江さんの存在。

 

おかげで胃腸の調子はだいぶ良くなったし

吐き気はごくまれに食べ過ぎるとあるけどなくなったし

体重も7キロぐらい落ちて、体脂肪も5%ぐらい減って。

 

もちろんメンタルケアな部分の影響もあったと思うけど

両方あったからこそ、すごくカラダ軽くなったし

 

必要なタイミングでの出逢いに感謝♪

 

 

いやー、急に行こうって思って申し込んで

違う視点で現状確認出来て良かった~

 

堀江さん、スタッフさん、そして参加した皆さん

 

そこにいた人が創り上げた空間だと思いました。

ありがとうございました。

そしてお疲れさまでした。

楽しかったです♪