自分と繋がる、周りと育む ~ 安心感を思い出す ~

自分や他人との繋がり方・育み方をお届けします。活用して愛の拡大・循環していってね♪

不安があるとメリハリがある!?

『 安心ベースで自分を生きる 』 サポートをしている

埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと かずみん です♪

 

 

 

★ 現在募集中なもの ★

 

 

◎ 8月31日23:59締切

★ 生きやすくなる考え方の拡大。

【 ご協力お願いします 】 ドMな生き方はしなくていい!

 

 

◎ 3名さまモニター募集中

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◎ 5名さまモニター募集中

★ マルをすることで安心感が増えて、ほっこりしていくセッション♪

【 まるっとギュ~ モニター募集 】 安心できなくて、満たされない感じがあるなら。

 

 

 

最近ね、安心の中にいて

ほっこり~で書いている自分に対して

ふっと違和感が出てきたの。

 

 

『 私、まだ良い子でいたいのかな? 』

 

 

『 良い子 』 に関しては何度か見直していて

もう止めるって決めたしなぁ~何か違うんだよなぁ

と思ったら、ふっと出てきたんだよね。

 

 

『 不安に気付かない 』 ってことがあったからだって。

だから 『 また、不安に気付かなかっただけだ 』 って

わざわざ意図的に、不安を掴みに行っていたんだって。

 

 

以前みたいに、微妙にザワザワしてるわけでもなく

ココロから安心感の中にいるのに

どうしてそれを、願ったの?

 

 

答えは簡単。

ずっと、かわいそうな自分を掴んだり

弱さを必死に握りしめて、主張してきた

そんな選択をやってきたから。

 

 

もうそれを止めようと止め始めて

……本格的に止め始めたの3年前ぐらいかなぁ。

最後に何日も怒りと悲しみを握りしめてたのって

その頃な気がするから。

 

 

 

【 安心ばかりじゃダメなのは何故? 】

 

 

 

不安を掴みたいってことは

安心ばかりじゃダメだって思ってること

って思ったんだよね。

 

 

そこに隠されていた思いは……

 

 

『 不安もあるからメリハリある生活が出来る 』

 

 

いやいやいやいや!

不安を刺激にしなくてもいいやない!!?

新しいことや違う場、人、楽しいことでも

刺激ってあるやん!

 

何でわざわざ不安を刺激にして

生活にメリハリつけてんの!?意味わからん!!

 

 

……ってなりまして。

えぇ、えぇ……

 

それ、好みではありませんわ。

わざわざ不安を選ぶ必要ないわ。

 

 

とはいえ、不安を排除するのも違うので

( 安心と不安は表裏一体なんでね )

 

不安って何だろうなぁ、と思ったら

 

 

『 自分が見えているセカイを教えてくれるチャンス 』

 

 

なんだな、って思ったんだよね。

 

 

 

結局不安ってさ、

どんなセカイを信じて選んでいて

不安になる解釈をしているかってことだから。

 

決して無理矢理ポジティブになるんじゃなくて

今、どう感じて、どう思って、何を信じていて

 

それを知るからこそ、マルするからこそ

切り替えられるんだよ。

 

 

こんなのイヤだ。

ポジティブにいよう。

( 本当は不安だったり、色んな思いがあるのに見ないで )

 

……って、細かい思いも見ないでやって

自分に言い聞かせてうつになったから

 

無理矢理はオススメしない。

丁寧に、自分の感じることに、思いにマルしてね。

 

 

 

結局さ

【 事実を無かったことにする 】

っていう

 

現実も、感じることも、思いも

バツつけて隠していく、捨てていく

ってやると、

 

内側の自分は

『 認められない 』 ままで

病んでいく、というのが

うつだったなぁ、って体感的に思うんだ。

 

だからこそ、マルしてから

手放していくと

内側の自分も納得していくんだよね。 

 

 

 

8年それをやり続けてきて思うんだ。

いつだって自分が選んできてるって。

 

だからこそ丁寧に

自分と対話しながら決めていく。

 

忙しいとか、○○がないとか

やらない理由にはならないからね。

 

 

またそれは別記事で書きまーす。

 

 

 

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