自分との仲良し度UPは自分らしくゆるむ第一歩 ~ セルフケアデザインで自分を知ろう ~

『 思い 』 を拾って自分との仲良し度UPしたら 自分らしくゆるめるよ。

自分ってこうなんだ、って気付くことから

色々分析してたら

原点回帰きたー!!!

 

潜在意識のことだけ知ってた頃

とにかく掘り下げ掘り下げってやってた。

 

そうやったらこじれることに気付いた後

とにかくその時の本音を大事して動くようにしてた。

 

 

この、間なんだ。

今自然とやってたけど

時折やらなかったり

 

事実からの見方がなかっただけなんだ

 

って気付いたら、笑えてきた。

 

 

 

新しい知識を実践するとさ

古い知識と被るなーって思う所を感じても

まとめて考えない方がいいなって思う。

 

まず、その新しい知識の流れを見て

とりあえずそこだけやってみる。見てみる。

 

比べてたの。

どこが違うのかなーとか、どこが一緒かな~とか。

 

そうしたら余計無理矢理感出ちゃうのね。

 

 

結局

・ 思いや感情が出たver

・ 事実から見るver

っていう2パターンがあることに気付いたんだけど

 

 

こうやって内観してたりさ

真理に触れてると、ホント楽しいんだよね~

 

自分の人生をどう楽しんでいくか

自分の人生をどう描いていくか

 

外側じゃなくて、内側を変えていく。

変える、っていうとさ

自分以外になるようにって感じだけど

 

RPGゲームで言うと、ジョブチェンジみたいな?

スマホアプリっぽく言うと、

SR→SSRにランクチェンジするみたいな?

 

基本的な自分は変わらない。

変えようとしなくていい。

 

だけど、自分に課してる設定が変わると

視点が変わったり、視野が変わったり

それによって新たなスキルを身に付けるかもしれないね。

( 気付きを得るって感じ )

 

 

そうするとさ

選択も変わるし、背景も変わったりさ。

 

 

私たちは、自分に意識が向いてないと

外側にばかり意識が向いていると

誰かのせい、何かのせいによって自分が創られてる

って思っちゃったりする。

( 特に嫌なことばかりだと、そう思っちゃうよね )

 

だからそういう時って

本来の自分の設定を見ないで

周りがこうだから、ってなっちゃったりね。

 

 

だけど自分の内側に意識が向いたら

自分は何が好きで、自分は何がやりたくて

自分は本当はこんなことが望んでいて……

 

今までも時々顔を出してはいたけど

周りによって、って思ってたから

抑え込んだり、気付かないフリしたり

もしかしたら、時折気付いて

それを採用してたかもしれないけどさ。

 

 

でね、そんな色んな自分の思いに気付いたり

触れたりするとさ

自分ってこんなことが好きだったんだ♪

自分ってこんなことやりたかったんだ♪

自分ってこんなこと望んでたんだ♪

 

そうやって、自分のざっくりした設定に気付いていく。

 

 

好みってさ、変わることもあるよ。

大まかな好みの中かもしれないし

新しいセカイの中に好みが生まれるかもしれない。

 

それと同じでさ

自分は今、これだ。

そういう設定があって。

そこからアップデートする感じ。

 

だから今の自分は土台なんだ。

だからそれは否定しなくてもいい。

否定しちゃったら、そうやって否定する自分がいるんだ

って肯定してあげたらいい。

 

さぁ、今の設定はどんな感じ?

それはそれとして、今どんな設定がお好み?

 

そうやって、選んでいこう♪

 

まずはあなたがその出てくる思いを

感情を、受け止めてあげるの。

 

【 そうだね、そうなんだ。 】

 

ね。そこから始めていこう。

 

 

問題は問題じゃないから。

そう思えなかったり、

どうしたらいいかなって

一人でモヤモヤしてたら

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