自分との仲良し度UPは自分らしくゆるむ第一歩 ~ セルフケアデザインで自分を知ろう ~

『 思い 』 を拾って自分との仲良し度UPしたら 自分らしくゆるめるよ。

返事がないから不安が募る

見てくれてありがと。

埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと かずみん です。

 

名古屋からお届けしています♪

 

 

『 連絡がないと不安…… 』

 

好きな人には自分を見て欲しいと思うのは

自然なこと。

 

だけど、つい求めすぎちゃったり

一人で悶々と抱え込んだりしちゃう。

 

昔だとメールが多かったけど

今はLINEかな。

既読スルーとか、読んでるのになぁって。

( そういう意味では届いてるかわかるからこその

 良し悪し、というものがあるよね )

 

そんな風に不安になった時。

 

『 何で連絡くれないの? 』

 

そうやって何度も問い合わせるのって

お互いしんどいよね。

 

その時にさ、不安だからって勢いで連絡してない?

不安で、その感覚をしっかり感じてみたことはある?

 

どうしてもね、認められたい思いがあると

返事がないことで

『 見捨てられるんじゃないか

 ( 認められないんじゃないか ) 』

と思っちゃいがち。

 

だからこそ、不安な思いを感じて

そこから溢れてくる思いがあったら

『 あぁ、私そんな風に思ってるんだ 』 って

マルしてあげるの。

 

それでね、例えば相手が

『 忙しいから 』『 元々返事が遅い 』

など理由があるとしても

その前提はさておき!

 

『 ○○って思ってるんだ。じゃぁ、どうしたい? 』

自分は、自分に対してどういう行動を取ったら安心する?

自分が欲しいコトバは何?

 

 

不安なのは連絡が来ないことではなくて

デートの時間とか決めたくて返事が欲しいだけかもしれないし

( そういう時はこの日までに、って伝えるのもありだよね )

 

自分が返事が早いから、

相手も早いって思い込んでるだけかもしれないし

 

『 私は、こう思ってるんだけどあなたはどう? 』

『 私は、こうしてくれると嬉しいなぁ~ 』

 

など、自分の思いを伝えたり

相手の思いを聞いてみてもいいよね。

 

 

自分も、相手も知らなければ

勝手な思い込みで突き進んでしまったり

 

自分の思いを伝えてないから

相手もわからなかったりするしね。

 

コトバが紡げる、行動出来るんだから

自分の思いは表現していいんだよ。