自分色の宝石 ~ 存在確認して自分を生きる ~

生き方、思いに触れることをお届けします。

コントロールは本音を見落とす

このブログは
存在確認 ( 自己受容 ) することで、自分を取り戻していった
埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと かずみん が

経験や感じたことをベースに
自分のキモチに触れる方法や、生きやすくなる考え方を
お届けするブログです♪

どんな経験をしてきたかはこちらを参考にどうぞ。
・ 【 プロフィール 】 ガチガチからゆるんだ自分へ

 

見てくれてありがと。

 

埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと

かずみん です。

 

名古屋からお送りしています♪

 

 

前回、感情をコントロールしようとしなくていい

ってこちらで書きました。

 

aledivento.hateblo.jp

 

でね、コントロールについて書こうかな、と思います。

 

 

コントロール、って 『 無理矢理 』 なんだよね。

 

思いがあって、感情が溢れて

 

それを無理に抑えようとして

そうやって抑えると、その感情は未消化になって

 

抑え続けていくと、それが爆発するのね。

 

 

それってとっても苦しいし、しんどいし

どんどん病んでいく。

 

それは、体感してすごく思うのです。

 

 

営業をやっていた頃

ネガティブに考えるんじゃなくて

もっとポジティブに考えた方がいいって

ポジティブに考えられるように

先輩がゲーム感覚でお題を出してくれたことがあってね

 

そのお題をクリアする、という行為はマイナスには作用しなかったけど

 

ネガティブはダメだ

ポジティブでいなきゃいけない

 

という思いが強くなってしまって

 

しんどいけどやらなきゃ

パニック起こしても負けるな

 一人暮らしなんだから頑張らないと

 

そうやって思って、言い聞かせて

 

だけど本音は

 

もうしんどい

もう辞めたい

何でこうなの?

 

そうやって叫んでいるのに

思いを言い聞かせて

本音を放置したから

 

つまり、感情を伴う叫びをコントロールし続けて

 

そうしたら、仕事を辞めたくなるような出来事が

バンバン起こるんだよね。

 

 

何にもないところで漫画みたいな転け方して

服は破れるわ、流血しまくるわ

もう何があったの!?みたいな状態で

 

合流する予定だった先輩に遅れること伝えて

先に帰って頂いて

私は一人、タオル縛って心臓より高い位置に傷口があるように

腕を上げながら、電車に乗って職場へ。

 

さすがにこの件でココロ折れたよね。

もう無理だって思ったよね。

 

それまでも親友に辞めたいって言ってたけど

生活があるから、辞められないって嘆いてから

 

ずーっと、自分の感情を抑圧してたんだよ。

思いも同じく、ね。

 

 

それから少し、粘ったけどね

朝動けないこともあったし

 

社長に止められて、一度は根性出してーってやったけど

無理だったよね。

 

動けないし、行きたくないし

行くことがもう、怖くて仕方なくなっちゃった。

 

辞めてから病院に色々行ったんだ。

フラフラするし、キモチ悪いし

 

血液検査しても異常なし。

で、最後に心療内科だよ。

 

ずーっと、解離性同一性障害で行っては悪化して

別人格の思いを否定されて

って当時印象が悪かった、心療内科

 

何処行っても同じで、だから怖くて

だけど勇気を出して、カウンセリングが一緒についている所見つけて

そこに行って、数ヵ月経った時

 

『 うつ 』 の診断が下った。

 

 

思いを見ないフリしたり

本音を抑え込み続けるとさ

 

ココロが病んじゃう、ってこと

体感しているから、大事だって伝えてる。

 

 

 

それから先、休んで動けるようになったから

って半月後、派遣で働いたけど

 

ふらつきは止まらなかったし

そのカラダの状態が怖くて、結果辞めたしね

 

休みたかった本音を、しっかり叶えてくれてた。

 

 

だからこそ、思いにしっかり触れてあげてね。

 

 

★ 提供メニュー
トークリア ( 対話セッション )
お話をして、本音に触れて
ココロゆるめていきましょ♪
今の自分を知りたいあなたへ。

詳細はこちらからどうぞ。
・ 【 提供メニュー 募集 】 本音に触れて今の自分を知ろう♪

※ 申し込みと同時にメルマガ登録されます

参考にどうぞ☆
・ 【 感想一覧 】 自分の色を取り戻していった声たち

 

★ オンラインサロン 会員 募集中
◆ オンラインサロン 『 自分色の宝石箱 』
1人で表現も楽しいけど
誰かと一緒だからこそ描ける可能性もある♪

一緒に遊んで、一緒に学ぶ。
みんなで高め合っていこう♪

詳細はこちらからどうぞ。
オンラインサロン 『 自分色の宝石箱 』

オンラインサロン登録

 

★ メルマガ 会員 募集中
◆ メルマガ 『 あなたが歩む人生アート 』
日常で活かせるポイントや気付きをお届け♪
自分を生きるヒントをお届けします。

詳細はこちらからどうぞ。
【 メルマガ会員募集 】 自分を生きるヒントを♪

 

 

◎ ご案内