自分色の宝石 ~ 存在確認して自分を生きる ~

生き方、思いに触れることをお届けします。

本当に、戦いたいの?

このブログは
存在確認 ( 自己受容 ) することで、自分を取り戻していった
埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと かずみん が

経験や感じたことをベースに
自分のキモチに触れる方法や、生きやすくなる考え方を
お届けするブログです♪

どんな経験をしてきたかはこちらを参考にどうぞ。
・ 【 プロフィール 】 ガチガチからゆるんだ自分へ

 

見てくれてありがと。

 

埜澤和未 ( のざわかずみ ) こと

かずみん です。

 

名古屋からお送りしています♪

 

 

ココロが追い込まれていて

自分の中では正しいと思っていると

 

『 私だって頑張ってるのに! 』

 

認めてくれない目の前の出来事に対して

戦おうとしちゃう。

 

自分が正しい、って主張したくなる。

 

 

言いたくても言えない、飲み込む。

そういう時は、どんどん自分の中でストレスになる。

 

 

思いきって言う。

でも相手は悪い、私は正しいって意識だと

上記のように、頑張っている自分を主張する。

 

 

結局、そうやって戦えば戦うほど

状況は何も変わらなかったり

悪化したりしてしまう。

 

 

じゃぁ、どうしたらいいか。

 

 

本当の望みに、気付いてあげよう。

 

 

私は○○って思ってる。

何で、否定するの!?

 

 

否定されたって思うってことは

それだけその思いが大切だったんだよ。

 

そしてその思いを守りたいから、反発するだけ。

 

 

ただ、認めて欲しいだけ。

 

自分を、肯定して欲しいだけ。

 

 

否定されたって思ったこと

反発したい、って

自己主張したい、って思ったのなら

 

その思いを、自分は認めてあげて。

 

 

 

『 こんなに頑張ってるのに! 』

 

じゃぁ、頑張ってる自分を抱き締めてあげよう。

よく頑張ったね、って言ってあげよう。

 

相手が、そんなのはダメだって否定してきて

それに反応してしまうってことは

 

頑張ってる、っていう自分に自信がないの。

出来てないって思ってたり

そんなのじゃ足りないって思ってたり

そんな自分、許せないって思ってたりする。

 

 

ココロの反応は、本音に気付かせてくれるバロメーター。

 

そして周りのコトバは

自分から自分へのメッセージ。

 

 

まずは自分の反応を。

そして、その中の思いを大切にしてね。

 

周りのコトバは、自分の中の思いだけじゃわからない時の

一つのヒント♪

 

全部が全部、自分から自分へのメッセージ

って気にしていたら、しんどいからさ。

 

 

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